Djamila ANTOINE

Psychothérapeute comportementale et cognitive,
sophrologue, tabacologue et hypnothérapeute



Sophrologie


Sophrologie


Grâce à ses techniques de respiration, de relaxation et de visualisation, la sophrologie nous permet de nous prendre en charge tant sur le plan mental qu'au niveau corporel. Ceci permet d'obtenir un équilibre corps-mental.





Les indications



Les premières séances consistent à repérer les émotions et les relier aux pensées et aux comportements. Ce qui permet d'établir une prise en charge adaptée au problème. Ensuite, des exercices concrets, d'abord en visualisation puis en exposition, permettront progressivement d'améliorer votre comportement. Enfin, un bilan est effectué en fin de thérapie.